سه شنبه بیست و هفتم مرداد 1388

جوان نگه داشتن مغز

   نوشته شده توسط: مسعود    نوع مطلب :اطلاعات عمومی ،

زمانیکه به 30 سالگی می رسیم، مغزهای ما آهسته و ثابت، مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرند. اما این تنزل شناخته شده یک عارضه جانبی غیرقابل فرار نیست، بلکه اخیرا گفته می شود شما می توانید با روشهایی تغییرات مربوط به افزایش سن را خنثی کنید. روشهای ساده ای که فعال بودن شما را تضمین کند و نیروی ذهنی تان را قوی نگه دارد.

وقتی در اینترنت جستجو می کنید، مراکز کلیدی در مغزتان را که کنترل تصمیم گیری و استدلال آوری پیچیده را کنترل می کنند، درگیر می کنید. این کلیک های کوچک گاهی از خواندن نیز محرک تر است.

جستجو در اینترنت مدارهای عصبی را استفاده می کند که در هنگام خواندن فعال نیستند. استفاده بیشتر از گوگل که برای جستجو هدفمند تر است، چرخه های قوی تری در ذهن شما می سازد. پیشنهاد: برای مثال چند روز در هفته به مدت 20 دقیقه در اینترنت به دنبال مطالبی بگردید که همواره میخواستید بیاموزید، هر چه که باشد! درباره بازیگران، موسیقی یا فعالیت مغزی!

بله، ورزش! ورزش می تواند زوال عقل را بخوبی به تاخیر بیندازد. اما می دانید که ورزش منظم می تواند زوال عقل را کاملاً معکوس کند؟ طبق تحقیقات تمرینات ایروبیک سرعت و شفافیت تفکر را بسیار بالا برده و همچنین بافت نسج مغز را زیادتر میکند.

پیشنهاد: سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه پیاده روی تند انجام دهید تا این تاثیر بر شما ایجاد شود. برای نتیجه بهتر در پارک یا مکان پر درخت اینکار را انجام دهید زیرا تاثیرش 20 درصد بهتر خواهد بود.

مسواک زدن به وضوح با سلامت مغزی ارتباط دارد. این نتیجه پس از مطالعه بر روی هزاران فرد بین 20 تا 59 ساله انجام شده است و مشخص شد بیماریهای دندان و لثه با بدترین بیماری های مغزی در سنین کهولت ارتباط دارد. پس به توضیه های دندان پزشکتان توجه کنید، هر روز مسواک حداقل یکبار و هر بار حداقل 2 دقیقه مسواک زدنتان طول بکشد.

تا جای ممکن از نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید، با افزایش مصرف الکل، حجم مغز کاهش می یابد، و این مشکل در زنان بیشتر است زیرا زنان جثه کوچکتری دارند و بیشتر در معرض این خطر قرار می گیرند.

مصرف زغال اخته سرعت عملکرد مغز را افزایش می دهد و باعث رشد سلولهای هیپوکامپوس می شوند. زغال اخته را همراه با غلات یا ماست مصرف کنید و برای فصلهای بعد فریز کنید.

با سودکو 10 سال جوانتر شوید! سودوکو سرعت انتقال و تصمیم گیری در مغز را به نحو عجیبی افزایش می دهد، اول می توانید با پازل ها و جدولهای ساده که در تمام فروشگاه ها هست شروع کنید تا در سودوکو حرفه ای شوید!

مدیتیشن نیز بر بهبود سلولهای خاکستری مغزتان اثر می گذارد و بر رشد مناطقی از مغز که مخصوص کنترل حافظه، زبان و حواس است اثر مثبت دارد. با 15 دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلا در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشمها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حسش می کنید، تمرکز کنید. چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان.
منبع : مجله اینترنتی فریا


یکشنبه بیست و پنجم مرداد 1388

مجموعه گنجعلی خان کرمان

   نوشته شده توسط: مسعود    نوع مطلب :ایرانشناسی و تاریخ ایران و جهان ،

گنجعلی خان از سرداران سلحشور دربار صفویه بود كه به سال 1005 هـ .ق به فرمان شاه عباس صفوی حاكم كرمان گردید. او مردی لایق و حاكمی دلیر و مدیر بود. دوران حكومت وی در كرمان از روشن ترین دوران تاریخی این دیار است. در این دوره كرمان از ثبات سیاسی، اقتصادی و اجتماعی خوبی برخوردار بود و بی تردید این وضعیت سرچشمه از لیاقت و كفایت حاكم «گنجعلی خان» سرچشمه می گرفت.
اقدامات عمرانی چشمگیری در دوران حكومت (1005 – 1034 هـ .ق) صورت پذیرفت كه بنا به گفته دكتر باستانی پاریزی «او سعی داشت شهر ضعفا را لااقل به دهكده اغنیا تبدیل نماید». از جمله بناهای عام المنفعه كه به دستور این حاكم در شهر كرمان ساخته شده مجموعه گنجعلی خان شامل میدان، مسجد، حمام، بازار، سرا و سایر ابنیه دیگری است كه در دوران حكومت او احداث و امروزه از جاذبه های تاریخی و دیدنی شهر كرمان محسوب می گردند.
این مجموعه كه در مركز شهر كرمان و در حاشیه بازار واقع شده، در ساخت، شكل گیری و تكامل بازار كرمان تأثیر گذار بوده است. مساحت مجموعه قریب به 11000 متر مربع است كه دارای یك میدان می باشد و سایر آثار و ابنیه در محورهای شرقی – غربی و شمالی – جنوبی آن شكل گرفته اند. به منظور تكامل مجموعه و با توجه به كاربری های متفاوت بازارها و مساجد كوچكی در چهار جناح میدان بنا كرده اند و یك مسجد اختصاصی در ضلع شرقی میدان وجود دارد كه با توجه به تزیینات منحصر به فرد، می توان آن را موزه ای از هنرهای بدیع معماری برشمرد.

حمام گنجعلی خان
یكی از مهمترین بناهای مجموعه، حمامی است كه در ضلع جنوب میدان و در میانه بازار بزرگ كرمان واقع است. این بنا تلفیقی از هنر معماری و كاربرد مصالح گوناگون، با فضایی مناسب و مورد پسند عامه مردم است.
این حمام به استناد كتیبه سردر آن در سال 1020 هـ .ق. ساخته شده و معمار آن سلطان محمد، معمار یزدی بوده است كه با برداشت صحیح از اوضاع اقلیمی، اقتصادی و فرهنگی منطقه چنین بنایی را احداث نموده است.
سردر حمام دارای تزیینات گچبری و نقاشی است. تزیینات در دو مورد تاریخی انجام گرفته است. بر روی آثار دوره صفویه،

شخصی به نام میرزا شكراله در حدود 75 سال پیش و با توجه به الگوهای پیرامون خویش نقاشی كرده است.
حمام گنجعلی خان اثری بدیع از نقاشی ها، مقرنس كاری ها، كاشیكاری ها و گچبرهای زیبا همراه با استفاده از تزیینات سنگی بسیار ظریف است. آب مورد نیاز این حمام از قناتی تأمین می شد كه مظهر آن در میدان گنجعلی خان بود. خروج فاضلاب آن نیز با درنظر گرفتن مسائل بهداشتی و زیست محیطی بوده است. این حمام 26 متر طول 30 متر عرض و حدود 1300 متر مربع زیربنا دارد، كه شامل سردر، دالان ورودی، رختكن، هشتی حدفاصل گرمخانه، خزینه، چال حوض، بخش خصوصی و تون می باشد.
در غرفه های بخش رختكن با ایجاد قرینه سازی در ایوان ها، ایوانچه ها و ستون های سنگی، فضای زیبان و مناسبی به وجود آمده است. و نور آن از روزنه سقف ها و انعكاس آن در آب حوض ها تأمین می شود. سقف رختكن با ارتفاعی نسبتاً بلند بر ستون های سنگی استوار است. تزیینات آن كاربندی و یزدی بندی می باشد و ازاره آن كاشی خشتی با نقوش اسلیمی دارد.
با دالانی زاویه دار به گرمخانه راه می یابیم. در این قسمت و در ضلع شرقی آن چال حوض عمومی و در بخش غربی آن چال حوض خصوصی قراردارد و حاكم نشین در این قسمت واقع شده است.
سقف گرمخانه طاقی شبیه خیمه است كه طراحی فضای آن بصورت هشت و نیم هشت صورت پذیرفته كه نور آن از سقف تأمین می شود و هشت ستون حمام زیبایی آن را دو چندان كرده است. طاق های جناقی با خیز كم بر روی هشت ستون گرمخانه به صورت یكپارچه قرار گرفته اند و حوض آب سرد، چشم اندازی زیبا از معماری، گچبری و كاشیكاری حمام را درون آب زلال خود به تصویر كشیده است. استفاده از سنگ های حجاری شده همراه با طاق و ایوان جلوه خاصی به فضای معماری حمام داده است به گونه ای كه فضاهای كوچك بزرگ تر و فضاهای تاریك روشن تر جلوه می كنند. سیستم آبرستانی و فوران فواره ها بسیار اصولی طراحی گردیده و سنگ های یكپارچه نصب شده در بدنه شرقی و غربی حمام موقعیت زمانی را جهت ابلاغ به مشتریان با تابیدن نور خورشید مشخص می نماید. از دیگر بخش های حمام سیستم گرمایش آن است كه گرمای حاصله از تون به زیر كانال های كف هدایت و دود حاصله از دودكش خارج می شود.
این حمام تا حدود 60 سال پیش دایر بوده اما در حال حاضر نقش و كاربرد گردشگری پیدا كرده و همه روزه به ویژه در تعطیلات، پذیرای بازدیدكنندگان بسیاری است. در حال حاضر در این حمام مجسمه های مومی ملبس به لباس های سنتی مردم كرمان، صحنه هایی از استحمام به شیوه سنتی را به نمایش می گذارند. در كنار این مجسمه ها وسایل مختلف حمام نیز نمایش داده می شود. این مجسمه ها در سال 1352 در دانشكده هنرهای زیبای تهران، طراحی و به این محل منتقل شدند.


ادامه مطلب

شنبه بیست و چهارم مرداد 1388

گزیده ای از وصیت نامه امام خمینی رحمه الله علیه

   نوشته شده توسط: مسعود    نوع مطلب :متفرقه ،

نصیحت و وصیتى به گروه ها و گروهك ها

نصیحت و وصیّت من به گروهها و گروهكها و اشخاصى كه در ضدیّت با ملت و جمهورى اسلامى و اسلام فعالیت مى كنند، اول به سران آنان در خارج و داخل ، آن است كه تجربه طولانى به هر راهى كه اقدام كردید و به هر توطئه اى كه دست زدید و به هر كشور و مقامى كه توسّل پیدا كردید، به شماها كه خود را عالم و عاقل مى دانید باید آموخته باشد كه مسیر یك ملّت فداكار را نمى شود با دست زدن به ترور و انفجار و بمب و دروغ پردازیهاى بى سروپا و غیر حساب شده منحرف كرد و هرگز هیچ حكومت و دولتى را نمى توان با این شیوه هاى غیر انسانى و غیر منطقى ساقط نمود، به ویژه ملتى مثل ایران را كه از بچه هاى خردسالش تا پیرزنها و پیرمردهاى بزرگ سالش ، در راه هدف و جمهورى اسلامى و قرآن و مذهب جانفشانى و فداكارى مى كنند. شماها كه مى دانید (و اگر ندانید بسیار ساده لوحانه فكر مى كنید) كه ملت با شما نیست و ارتش با شماها دشمن است و اگر فرض بكنید با شما بودند و دوست شما بودند، حركات ناشیانه شما و جنایاتى كه با تحریك شما رخ داد آنان را از شما جدا كرد و جز دشمن تراشى كار دیگرى نتوانستید بكنید. من وصیّت خیرخواهانه در این آخر عمر به شما مى كنم كه اوّلا با این ملت طاغوت زده رنج كشیده كه پس از دو هزاروپانصد سال ستمشاهى با فدا دادن بهترین فرزندان و جوانانش خود را از زیر بار ستم جنایتكارانى همچون رژیم پهلوى و جهانخواران شرق و غرب نجات داده به جنگ و ستیز برخاسته اید چطور وجدان یك انسان هرچه پلید باشد راضى مى شود براى احتمال رسیدن به یك مقام با میهن خود و ملت خود اینگونه رفتار كند و به كوچك و بزرگ آنها رحم نكند. من به شما نصیحت مى كنم دست از این كارهاى بى فایده و غیر عاقلانه بردارید و گول جهانخواران را نخورید و در هرجا هستید اگر به جنایتى دست نزدید به میهن خود و دامن اسلام برگردید و توبه كنید كه خداوند ارحم الراحمین است و جمهورى اسلامى و ملت از شما انشاءاللّه مى گذرند و اگر دست به جنایتى زدید كه حكم خداوند تكلیف شما را معیّن كرده ، باز از نیمه راه برگشته و توبه كنید و اگر شهامت دارید تن به مجازات داده و با این عمل خود را از عذاب الیم خداوند نجات دهید و الاّ در هرجا هستید عمر خود را بیش از این هدر ندهید و به كار دیگر مشغول شوید كه صلاح در آن است .
نصیحتى مشفقانه به هواداران گروهك ها
و بعد به هواداران داخلى و خارجى آنان وصیّت مى كنم كه با چه انگیزه جوانى خود را براى آنان كه اكنون ثابت است كه براى قدرتمندان جهان خوار خدمت مى كنند و از نقشه هاى آنها پیروى مى كنند و ندانسته به دام آنها افتاده اند به هدر مى دهید؟ و با ملت خود در راه چه كسى جفا مى كنید؟ شما بازى خوردگان دست آنها هستید و اگر در ایران هستید به عیان مشاهده مى كنید كه توده هاى میلیونى به جمهورى اسلامى وفادار و براى آن فداكارند و به عیان مى بینید كه حكومت و رژیم فعلى با جان و دل در خدمت خلق و مستمندان هستند و آنان كه به دروغ ادعاى خلقى بودن و مجاهد و فدایى براى خلق مى كنند، با خلق خدا به دشمنى برخاسته و شما پسران و دختران ساده دل را براى مقاصد خود و مقاصد یكى از دو قطب قدرت جهانخوار به بازى گرفته و خود یا در خارج در آغوش یكى از دو قطب جنایتكار به خوشگذرانى مشغول و یا در داخل به خانه هاى مجلل تیمى با زندگى اشرافى نظیر منازل جنایتكارانى بدبخت به جنایت خود ادامه مى دهند و شما جوانان را به كام مرگ مى فرستند.
نصیحت مشفقانه من به شما نوجوانان و جوانان داخل و خارج آن است كه از راه اشتباه برگردید و با محرومین جامعه كه با جان و دل به جمهورى اسلامى خدمت مى كنند متحد شوید و براى ایران مستقل و آزاد فعالیت نمایید تا كشور و ملت از شرّ مخالفین نجات پیدا كند و همه با هم به زندگى شرافتمندانه ادامه دهید. تا چه وقت و براى چه گوش به فرمان اشخاصى هستید كه جز به نفع شخصى خود فكر نمى كنند و در آغوش و پناه ابرقدرتها با ملت خود در ستیز هستند و شما را فداى مقاصد شوم و قدرت طلبى خویش مى نمایند؟ شما در این سالهاى پیروزى انقلاب دیدید كه ادّعاهاى آنان با رفتار و عملشان مخالف است و ادّعاها فقط براى فریب جوانان صاف دل است و مى دانید كه شما قدرتى در مقابل سیل خروشان ملت ندارید و كارهایتان جز به ضرر خودتان و تباهى عمرتان نتیجه اى ندارد، من تكلیف خود را كه هدایت است ادا كردم و امید است به این نصیحت كه پس از مرگ من به شما مى رسد و شائبه قدرت طلبى در آن نیست گوش فرا دهید و خود را از عذاب الیم الهى نجات دهید. خداوند منّان شما را هدایت فرماید و صراط مستقیم را به شما بنماید.


جمعه بیست و سوم مرداد 1388

شتاب کن

   نوشته شده توسط: مسعود    نوع مطلب :منتخب اشعار شاعران ،


پنجشنبه بیست و دوم مرداد 1388

درمان گیاهی سردرد (1)

   نوشته شده توسط: مسعود    نوع مطلب :طب سنتی و گیاهی ،

اگر عقب سر به تنهایی درد گرفت از رطوبت است و بلغم زیاد شده و عقب سر را به فشار انداخته و درد ایجاد شده ، لذا معالجات آن بدین قسم است :
1- زنبان 5 گرم ، بادیان 5 گرم ، زیره سیاه 5 گرم ، زیره سبز 5 گرم ، نبات 5 گرم نرم بسایند قائوت شود روزی 3 قاشق غذاخوری صبح و ظهر و عصر میل نمایند .
2- قسم دیگر : سر را با گلاب بشویند و دم کرده مرزنجوش را به بینی بچکانند .
3- قسم دیگر : قهوه را با دارچین دم نموده با نبات مانند چای دو فنجان میل کنند .
4- قسم دیگر : استوخودوس و مرزنجوش و بادرنجبویه را از هرکدام یک مثقال مخلوط نموده بجوشانید ، صبح ناشتا میل نمایید نافع است .
5- قسم دیگر : سیاه دانه را 20 گرم با 80 گرم عسل مخلوط نموده صبح ناشتا روزی یک قاشق غذاخوری میل کند .
ب : اگر جلو سر ، درد نماید سه حال دارد یا در اثر سرماخوردگی است یا به علت تنبلی کبد و کلیه و یا به سبب رطوبت و تجمع بلغم و سرد شدن معده .
ابتدا قدری نمک طعام را با آب خمیر نموده به کف دو پا و کف دو دست ببندند مانند خمیر و یا حنا که بدست می بندند تنها فقط باید در گودی کف پا و گودی کف دست بگذارند .
اگر مختصری آثار بهبود حاصل شد مقدار مساوی با هم عسل و سیاه تخمه مخلوط نموده میل کند و نهار همان روز آش گل سرخ میل نماید .
ولی اگر سردرد شدت نمود نمکها را از کف دست و پا پاک نموده قدری آبغوره به پیشانی بمالند و مقدار دو لیوان آب انار میل نموده و 50 گرم عناب را نیم کوب نموده و بجوشانند در پارچه ای صاف نموده میل کند . و مقدار کمی گرد غوره را خمیر نموده به پیشانی ببندند فوری تخفیف درد معلوم گردد و تا چند روز روزی 3 مرتبه این دستور را عمل نمایند و آن عمل چنین است که :
1- مقدار کمی گشنیز تازه را بکوبند و آب آنرا با مختصری سرکه مخلوط نموده با قطره چکان روزی سه مرتبه صبح و ظهر و شب هر مرتبه دو قطره در بینی ها بچکانند .
2- دستور دیگر : تاجریزی خبازی : را در آتش ریخته و پارچه ای روی سر انداخته دود آن را استنشاق نموده و سر و کله خود را پیچیده که بعداً باد و سرما نخورد .
3- دستور دیگر : تاجریزی را با تخم گشنیز به مقدار مساوی بجوشانند و صاف نموده با شکر سفد میل کنند نافع اقسام سردردها می باشد .
ج : سردرد اگر از ضعف باشد :
1- باید قدری نشاسته گندم را خمیر نموده به پیشانی ببندند .
2- قسم دیگر : برگ شنبلیله را خشک نموده با سیاه تخمه روی نان در موقع پختن بپاشند و بپزند که در داخل تنور بر روی نان بو داده شود و آن را میل کنند نافع است .
3- قسم دیگر : مورد و آرد نخود و عسل را خمیر نموده با زرده تخم مرغ به سر ببندند مفید است .
4- قسم دیگر : رنگ نساییده را با روناس سائیده و گل سرخ سائیده مخلوط نموده با گلاب خمیر نمایند و به سر ببندند و پس از 24 ساعت بشویند و بعد از آنکه سر خشک شد با روغن زیتون سر را ماساژ داده بسیار مفید است .


تعداد کل صفحات: 8 1 2 3 4 5 6 7 ...
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو